TIDUR

Kita tidur untuk mengistirahatkan tubuh kita supaya segar kembali ketika bangun karena sudah beristirahat.
Kita butuh waktu istirahat sekitar 8 jam atau sepertiga waktu dalam sehari semalam.
Dengan tidur kita dapat melupakan semua rutinitas, bahkan seolah kita mati  dari kegiatan yang bergerah berdasarkan kendali fungsi otak (syaraf) sensorik, hanya semua yang digerakan oleh sensor motorik semua tetap jalan sebagaimana organ vital pada tubuh kita, maka dari itu untuk memperingan kerjanya ada beberapa hali yang patut kita ketahui  dalam ulasan Prof.Dr.dr.Franky.P,Phd.Spgt.:
Tidur dgn posisi miring ke kanan merupakan posisi tidur yg benar & tepat.

1. Ukuran paru-paru sebelah kiri lebih kecil daripada paru-paru sebelah kanan.
2. Karena itu, jantung menahan beban yang lebih sedikit & lever pun berada dalam kondisi stabil & tidak menggantung.
3. Lambung juga berada dalam kondisi nyaman.
4. Posisi seperti ini membantu mempercepat proses pengosongan lambung.
5. Tidur dgn posisi miring ke kanan merupakan metode medis yang paling disarankan.
6. Posisi imiring kekanan juga memudahkan sekresi yang berupa cairan lendir pada bronkus (cabang paru-paru) sebelah kiri.
7. Seringnya terjadi pembengkakan paru-paru sebelah kiri (dan bukan paru-paru sebelah kanan) disebabkan oleh posisi bronkus yang berbeda.

Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir mudah dikeluarkan, sedangkan bronkus sebelah kiri posisinya vertikal sehingga lendir lebih sulit dikeluarkan, sebab harus di dorong ke atas,jika dibiarkan, hal ini dpt mengakibatkan terjadinya penimbunan lendir di batang tenggorokan yg mengakibatkan pula munculnya gangguan pada paru-paru & organ pengeluaran misalnya ginjal.
Karena itu pengobatan paling mutakhir utk mengatasi masalah tersebut adalah tidur dgn posisi miring ke kanan.

Manfaat tidur miring ke kanan :
1. Mengistirahatkan otak sebelah kiri.
2. Mengurangi beban jantung.
3. Mengistirahatkan lambung.
4. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
5. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
6. Merangsang buang air besar (BAB).
7. Mengistirahatkan kaki kiri.
8. Menjaga kesehatan paru-paru.
9. Menjaga saluran pernafasan.
Mari kita saling memberi info yg bermanfaat


Salam sehat selalu.
Disalin : Mulyadi
============================