TEKA TEKI TUBUH

 Ditulis kembali oleh Mulyadi

Dari berbagai Sumber 

ANGKA MEDIS DALAM KEHIDUPAN SETIAP MANUSIA

1.   Tekanan darah: 120/80
2.    Denyut nadi: 70 – 100
3.    Suhu: 36,8 – 37
4.    Respirasi: 12-16
5.    Hemoglobin: Pria (13,50-18)  Wanita (11,50 - 16)
6.    Kolesterol: 130 – 200
7.    Kalium: 3,50 – 5
8.    Natrium: 135 – 145
9.   Trigliserida: 220
10  Jumlah darah dalam tubuh: Pcv 30-40%
11. Gula: untuk Anak-anak (70-130) Dewasa: 70 – 115
12  Besi: 8-15 mg
13  Sel darah putih: 4000 – 11000
14  Trombosit: 150.000 - 400.000
15  Sel darah merah : 4,50 - 6 juta
16.  Kalsium: 8,6 - 10,3 mg/dL
17. Vitamin D3: 20 - 50 ng/ml (nanogram per mililiter)
18. Vitamin B12: 200 - 900 pg/ml

Tips bagi kita  ketika umur mencapai 40   Tahun

1.       Selalu minum air putih walaupun tidak merasa haus atau membutuhkannya... masalah kesehatan terbesar dan kebanyakan berasal dari kekurangan air dalam tubuh. Minimal 2 liter per hari (24 jam)

2.       Berolahragalah meskipun kita sedang berada di puncak keasyikan , tubuh harus digerakkan, meski hanya dengan berjalan...atau berenang...atau olahraga apa pun. Berjalan baik untuk memulai

3.       Kurangi makanan dengan Tinggalkan ngidam makanan yang berlebihan  karena tidak pernah membawa kebaikan. Jangan menghilangkan diri sendiri, tetapi kurangi jumlahnya. Gunakan lebih banyak Makanan Berbasis Protein, Karbohidrat.

4.       Sebisa mungkin, jangan menggunakan Mobil kecuali benar-benar diperlukan... Cobalah untuk mencapai apa yang kita inginkan ( belanjaan, mengunjungi seseorang ...) atau tujuan apa pun dengan Kaki kita. Naiki Tangga, daripada menggunakan Lift, Eskalator

5.       Lepaskan Marah, amarah, kekawatiran  cobalah untuk mengabaikannya. angan melibatkan diri kita dalam situasi Gangguan  mereka semua mengurangi kesehatan dan menghilangkan kemegahan jiwa. Pilih pengasuh yang kiata rasa nyaman. Bicaralah dengan Orang yang Positif dan Dengarkan

6.       Seperti yang kata tinggalkan Uang kita di Matahari.. dan duduk di Naungan.. jangan batasi diri kita dan orang-orang di sekitar  bahwa  uang dibuat untuk hidup Olehnya, bukan untuk hidup Untuk itu.

7.       Jangan membuat diri kita merasa kasihan pada siapa pun, atau pada sesuatu yang tidak dapat kita capai,  Atau apa pun yang tidak dapat kita miliki. Abaikan, Lupakan;

8.       Kerendahan hati demi Uang, Prestise, Kekuasaan dan Pengaruh semuanya itu dirusak oleh Kesombongan dan keangkuhan, Kerendahan hati adalah apa yang membawa orang lebih dekat dengan kita dengan Cinta.

9.       Jika rambut kita berubah menjadi abu-abu, ini tidak berarti Akhir Kehidupan. Ini adalah bukti bahwa kehidupan yang lebih baik telah dimulai. Jadilah Optimis, hiduplah dengan Kenangan, Perjalanan, Nikmati diri sendiri. Buat Kenangan!

 

PETUNJUK KESEHATAN UNTUK KITA ORANG TUA

Betapapun sibuknya Kita  perhatikan semua ini agar tetap sehat:

Minum lebih sedikit susu dalam teh kita. Sebagai gantinya, tambahkan perasan lemon atau jeruk nipis.

Di siang hari, minum lebih banyak air; tapi malam hari, minum lebih sedikit.

Dalam sehari jangan minum kopi lebih dari 2 cangkir, Disarankan Berhenti Sepenuhnya juga.

Makan lebih sedikit makanan berminyak.

Waktu tidur terbaik adalah antara jam 10 malam hingga 6 pagi.

Di malam hari, makan sedikit atau tidak sama sekali setelah jam 5 atau 6 sore.

Jangan minum obat dengan air dingin tetapi dengan air hangat, dan minum obat setengah jam sebelum tidur. Jangan pernah minum obat dan segera berbaring.

Seiring bertambahnya usia, berhentilah minum air dingin tetapi minumlah hanya air pada suhu kamar

Usahakan untuk tidur minimal 8 jam per hari.

Tidur siang selama satu setengah jam antara siang dan jam 3 sore, untuk menghilangkan stres dan menjaga awet muda dan tidak mudah menua.

Setelah baterai ponsel Anda hanya tersisa satu batang, jangan melakukan panggilan lagi, karena radiasi dan gelombang berbahaya satu kali lebih tinggi daripada baterai yang terisi penuh.

Gunakan telinga kiri kita untuk menjawab panggilan, telinga kanan akan langsung melukai otak kita  Lebih baik lagi menggunakan earphone untuk menjawab panggilan.

 

Dua hal yang harus diperiksa sesering mungkin:

(1) Tekanan darah

(2) Gula darah  

 

Enam hal yang harus dikurangi seminimal mungkin pada makanan kita

1.       garam

2.       Gula

3.       Daging dan makanan yang diawetkan

4.       Daging merah terutama yang dipanggang

5.       Produk susu

6.       Produk bertepung

Empat hal yang perlu ditingkatkan dalam makanan kita:

1.       Sayuran/sayuran

2.       Kacang

3.       Buah

4.       Kacang

Tiga hal yang perlu kita lupakan:

1.       Usia Kita

2.       Masa lalumu

3.       Kekhawatiran/Keluhan kita

 

Empat hal yang harus Anda miliki, tidak peduli seberapa lemah atau seberapa kuat kita

1.       Teman yang benar-benar mencintaimu

2.       Keluarga yang peduli

3.       Pikiran positif

4.       Rumah yang hangat

Tujuh hal yang perlu kita lakukan untuk tetap sehat:

1.       Menyanyi

2.       Menari

3.       Puasa

4.       Tersenyum/tertawa

5.       Perjalanan/olahraga

6.       Sering berhubungan seks dengan pasangan kita

7.       Kurangi berat badan kita.

Enam hal yang tidak perlu kita lakukan:

1.       Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan

2.       Jangan menunggu sampai Anda haus untuk minum

3.       Jangan menunggu sampai Anda mengantuk untuk tidur

4.       Jangan menunggu sampai kamu merasa lelah untuk beristirahat

5.       Jangan menunggu sampai Anda sakit untuk melakukan pemeriksaan kesehatan jika tidak, Anda hanya akan menyesal di kemudian hari

6.       Jangan menunggu sampai ada masalah baru berdoa kepada Tuhan.

Satu hal yang harus kita lakukan setelah membaca tips kesehatan ini:

Teruskan ini ke orang yang kita cintai dan teman-teman, dan saat kita melakukannya, semoga Tuhan memberkati Saat menjalankan bisnis normal kita, ingatlah untuk selalu memeriksa tubuh kita untuk mengetahui seberapa kita. Kesehatan adalah kekayaan.

 

 

Minum  Air Hangat

Artikel yang sangat bagus. Tidak hanya tentang air hangat setelah makan, tapi tentang Serangan Jantung. Orang Cina dan Jepang minum teh panas dengan makanan, bukan air dingin, mungkin sudah saatnya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka saat makan. Bagi yang suka minum air dingin, ini artikel berlaku untuk kita. Sangat Berbahaya Jika Minum/Air Dingin Saat Makan. karena air dingin akan memadatkan hal-hal berminyak yang kita baru saja dikonsumsi. Itu akan memperlambat pencernaan. Sekali 'lumpur' ini bereaksi dengan asam, itu akan rusak dan menjadi diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan melapisi usus. Segera, ini akan berubah menjadi lemak dan menyebabkan kanker. Yang terbaik adalah minum sup panas atau air hangat setelah makan.

 

Kentang goreng dan burger adalah musuh terbesar kesehatan jantung. Coke setelah itu memberi lebih banyak kekuatan untuk setan ini. Hindari mereka untuk Jantung & Kesehatan kita.

Minumlah satu gelas air hangat tepat saat kita hendak pergi tidur untuk menghindari penggumpalan darah di malam hari agar terhindar dari serangan jantung atau stroke.

Seorang ahli jantung mengatakan jika semua orang yang membaca ini pesan mengirimkannya ke 10 orang, kita  dapat yakin bahwa kami akan menghemat setidaknya satu kehidupan. ...